Sportinstructeur levert maatwerk vanachter het computerscherm:´Het apparaat liegt nooit´

´Dokter´ Richard van Rooy kan mensenlevens redden met trainingssysteem ATDS van Appsolute Training

,,Had ik dit systeem in mijn jeugd ook maar gehad’’, zegt Richard van Rooy met een zucht. ,,Dan had ik als sportman beter kunnen trainen en meer kunnen presteren.’’ Maar het ATDS-systeem waar de baas van Sport Medisch Centrum Westland zo enthousiast over is, bestaat pas enkele jaren. Als trainer kan Van Rooij al niet meer zonder. ,,Ik wilde het programma meteen hebben. Zo kan ik beter meten wat mijn klanten - sporters en niet-sporters - hier in de fitnessruimte doen.´´

Zelfs tijdens het gesprek ontgaat de gedreven sportinstructeur uit Poeldijk niets. Als een revaliderende hartpatient op de loopband een tandje bijzet, signaleert Van Rooij dat meteen op het beeldscherm van de computer. De grafieken laten een dalende lijn zien, wat de trainer verklaart uit een toegenomen weerstand. ,,Heb je de weerstand verhoogd, Guus´, roept Van Rooy door de ruime fitnesszaal. Een hoofdknik vanaf de loopband bevestigt zijn vermoeden.

Het is even wennen voor wie een trainer kent als de man of vrouw die met een stopwatch in de hand de verrichtingen van zijn pupillen op het sportveld gadeslaat. Nu zit de trainer achter een beeldscherm in een sportschool waar zijn zender voldoende bereik heeft om de computer te voeden met gegevens die een draadloze band om de borstkas van de sporter verzamelt.

,,Vanaf dag één zag ik de meerwaarde van dit systeem, voor mijzelf en voor mijn klanten. Inderdaad, ik loop ermee weg. Met ATDS (Anaerobic Treshold Detection System) kun je veel beter meten wat de vorm van de dag is van iedere afzonderlijke sporter (of niet-sporter). Voorheen gingen we uit van een globale hartslagformule 220 hartslagen per minuut minus je leeftijd. We hebben de proef op de som genomen met een groep van vijf mannen van 25 jaar. Uit metingen volgens de ATDS-formule bleek dat slechts één van de vijf enigszins in de buurt kwam van de globaal berekende hartslag. De rest week af naar beneden of juist naar boven. Op de oude manier konden die sporters nooit specifiek genoeg trainen. Met ATDS kan dat nu wel en kan iedere sporter individueel een training op maat krijgen.´´

Keer op keer ervaart Van Rooy de zegeningen van het nieuwe systeem, dat hij meteen aanschafte en ook verkocht aan belangstellenden. Een groep wielrensters van Swabo bleek bij nadere beschouwing niet hard genoeg te trainen. ,,Jullie trappen onder je niveau´´, kregen zij van Van Rooy te horen nadat hij hen uitgebreid had getest met de ATDS. Dat klinkt wellicht relaxed, maar door die trainingswijze was de ploeg halverwege het seizoen opgebrand. ,,Het gaat ook niet alleen om de hartslag´´, legt Van Rooij uit. Hij wijst op het belang van een goede ademhaling en op de belastbaarheid van mensen. ,,Het vermogen (berekend in Wattages) is belangrijk, hoe veel Wattage kun je wegtrappen? Ik schrijf in mijn schema´s vaak de Wattages erbij. Zo kun je heel gericht sterker worden.´´

Op het computerscherm is haarfijn te zien wanneer een sporter goed (groen) of verkeerd (rood) bezig is. Dat heeft behalve met getraindheid ook te maken met de vorm van de dag. Mensen zijn nu eenmaal geen robots en hun conditie is geen dag hetzelfde. Voorheen moesten trainers daarom een veilige marge inbouwen in hun schema´s, nu kunnen zij schema´s op maat leveren. ,,Om de informatie te kunnen lezen heb je wel een opleiding nodig´´, erkent Van Rooij, altijd al geïnteresseerd in de belastbaarheid van sporters. ,,Het is goed dat wij begeleiding kunnen krijgen van de bedenkers. Maar als je er enige affiniteit met de materie hebt, heb je dit systeem – het mag nog wel iets gebruiksvriendelijker - in drie of vier uur onder de knie. Daarna moet je het natuurlijk vaak gebruiken. Jammer eigenlijk als straks iedereen het heeft. Dan ben ik niet meer zo bijzonder. Aan de andere kant haal ik nog elke dag zo veel nieuwe informatie uit de gegevens dat ik een voorsprong kan blijven houden.´´

Ook als klanten via Appsolute Training (een app binnen handbereik, bijvoorbeeld via smartphone) straks de informatie zelf tijdens het sporten kunnen aflezen, is de rol van trainer Van Rooij niet uitgespeeld. Integendeel, als spin in het web zal hij zijn handen vol hebben aan al die op maat bediende sporters en revaliderende ´gewone mensen´, die steeds beter tot achter de komma weten wat het effect van hun inspanningen is. Want ATDS leert hun vooral in welke hartslagzone zij moeten trainen. Simpel gesteld op de ene dag is het effectief om snelheid te trainen en je niet te wagen aan duurtraining, op een andere dag is het raadzaam het omgekeerde te doen.

De mogelijkheden van ATDS reiken echter nog veel verder, verduidelijkt Van Rooy. ,,Soms ontdek ik uit de testgegevens een blokkade. Een jonge keeper van ADO bleek overreached, wat niet hetzelfde is als overtraind. De amplitude ging tijdens een belasting omhoog, terwijl die dan juist omlaag hoort te gaan. Als hij moe werd, ging dat juist andersom. Met een aangepast trainingsprogramma was de keeper na enkele weken weer topfit, terwijl hij daarvoor steeds klaagde over blessures.´´

Nog straffer is het verhaal van die dame die bij de trainer kwam met ´een onrustig gevoel in haar lijf´. Maar er was niets met haar aan de hand, beweerde zij. ,,Uit de test werd mij duidelijk dat zij een burn-out had gehad. Dat gaf zij vervolgens toe. Het apparaat liegt niet.´´

Door zijn toegenomen kennis en ervaring, gekoppeld aan zijn belangstelling, zou je haast denken dat je verzeild bent geraakt bij dokter Richard. ,,O nee´´, zegt Van Rooy lachend, ,,Ik ben niet medisch geschoold. Wel denk ik dat ik mensenlevens kan redden. Want dankzij ATDS heb ik eens een klant met spoed naar de huisarts gestuurd voor een hartfilmpje. Bleek zij een bloedpropje in de buurt van haar hart te hebben. Zij opgelucht, ik opgelucht, maar de huisarts vond het niet zo geslaagd dat zij met een uitdraai van het fitnesscentrum kwam aanzetten. Maar waarom niet? Wij werken elke dag met dit systeem. Dat zouden veel meer mensen, ook het Sport Medisch Adviescentrum moeten doen.´´